فيلية السمك مع البقدونس على الطريقة الايطالية

فيلية السمك مع البقدونس على الطريقة الايطالية

المقادير:

• 2 ملعقة زيت زيتون
• 1 بصلة مقطعة الى شرائح رفيعة
• 2 سن ثوم مبشور أو مدقوق
• 5 حبات بندورة متوسطة الحجم
• 2/1 كوب شرائح زيتون أسود
• 1 ملعقة بقدونس مفروم
• 2/1 كوب عصير ليمون
• 2/1 كيلو سمك فيلية

طريقة التحضير:

- يسخن الزيت في مقلاة عميقة. يضاف البصل ثم الثوم الى المقلاة ويقلب على النار حتى يذبل البصل ويصبح أصفر اللون.
- تقطع البندورة الى مكعبات كبيرة وتضاف للمقلاة، يضاف الزيتون والبقدونس وعصير الليمون كذلك.
- تغطى المقلاة ويترك هذا الخليط على نار خفيفة لخمسة دقائق.
-
تضاف قطع فيلية السمك الى صلصة البندورة وتغمر بها. تغطى المقلاة ويترك
السمك على نار خفيفة لخمسة دقائق أخرى أو حتى يتحول لون السمك للون لأبيض
الناضج.

والف صحه وهنا يا حلوين

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع

وتحياتى لكى

» بيتزا السمك
» انواع من السمك البحر تصوم اية من ايات الله
» طريقة عمل الحمام على الطريقة المصرية
» الطريقة العلمية للعلاج من العصبية
» شرح طريقة اخفاء الرابط الا بعد الرد علي الموضوع لكل من فشل في الطريقة شرح بالصور